Nahrung zum Wohlfühlen

Warum wahre Nahrung mehr ist als das, was auf deinem Teller liegt

Eben habe ich das Kapitel über Nahrung in meinem neuen Buch „Relax“ überarbeitet, das in Kürze erscheint.

Unter der Überschrift „Artgerechte Haltung“ gehe ich auf die Bedingungen ein, die wir als Einheit von Körper, Geist und Seele brauchen. Bei dieser ganzheitlichen Betrachtung darf der Körper mit seinen Bedürfnissen natürlich nicht fehlen.

Ich vertrete klar die Meinung, dass Diäten und bestimmte Ernährungstrends uns nicht wirklich weiterbringen. Wir sind alle so einzigartig, dass Pauschalaussagen mit Vorsicht zu betrachten sind.

Für ein ganzheitliches Wohlbefinden benötigt jeder Mensch seine eigenen Bedingungen. Wie eine Blume nur bei der richtigen Sonnenlage, Bodenbeschaffenheit und Wassermenge erblüht, so braucht auch ein Mensch stimmige Voraussetzungen, um sein volles Potenzial entfalten zu können.

Im Gegensatz zur Blume, die nicht einfach ihre Blätter hebt und vom schattigen Sandboden in die Sonne auf der anderen Seite des Gartens mal eben huscht, kannst du dein Umfeld sehr wohl beeinflussen.
Und ein wichtiger Bestandteil davon ist unsere Ernährung.

Intuitives Essen

Ein Impuls aus „Relax“ und eine Einladung zurück in deine Intuition

Ich plädiere für intuitives Essen. Da wir alle einzigartig sind und zudem einem stetigen Wandel unterliegen, ist es aus meiner Sicht das Sinnvollste, sich an die Instanz zu wenden, die es betrifft: den eigenen Körper.

Hineinspüren: Was braucht mein Körper gerade?
Beobachten: Welche Wirkung hat welches Nahrungsmittel auf mich?
Wahrnehmen: Wo fühlt es sich stimmig an – und wo zeigt sich Widerstand?

Die emotionale Komponente der Nahrungsaufnahme lassen wir an dieser Stelle einmal außen vor. Unser Körper kommuniziert permanent mit uns. Wir dürfen ihm also durchaus die Führung überlassen bei der Auswahl dessen, was wir ihm zuführen.

Die Herausforderung beim intuitiven Essen ist allerdings die Intuition selbst. Voraussetzung dafür ist eine Verbindung zum Körper. Dass wir unsere Sinne so verfeinert haben, dass wir wahrnehmen, welche Informationen gerade in unserem Inneren präsent sind.

Leider sind viele Menschen fast ausschließlich im Kopf unterwegs und haben kaum Bezug zu ihrem Körper. Sie fühlen ihn schlicht nicht mehr – die Verbindung ist blockiert.

Hier liegt der eigentliche Ansatzpunkt: nicht allein auf der körperlichen Ebene, sondern auf einer tieferen Ebene, auf der Blockaden gelöst und die Verbindung zu sich selbst Schritt für Schritt wieder freigelegt wird. Dazu an anderer Stelle mehr.

Sonnennahrung

Was können wir währenddessen auf körperlicher Ebene Sinnvolles tun?

Als ich diese Frage ins Feld stellte, kam als Impuls die „Sonnennahrung“.

Die Energie und Information der Sonne ist die ursprüngliche Quelle, die uns nährt und mit allem versorgt, was unser Körper benötigt. Diese Sonnenenergie finden wir in allem, was wächst. Dort ist sie so gespeichert, dass wir sie aufnehmen können.

Je ursprünglicher ein Lebensmittel ist, desto mehr dieser Sonnenenergie ist enthalten.

Isst du eine Himbeere direkt vom Strauch, aus dem eigenen Garten, von einer Pflanze, die ohne künstlichen Dünger wachsen durfte, nimmst du eine kraftvolle Portion dieser Energie auf. Man schmeckt es, und wenn man in Verbindung mit seinem Körper ist, spürt man es auch.

Je stärker ein Lebensmittel verarbeitet ist, desto mehr dieser ursprünglichen Information geht verloren. Kochen, Braten und Backen verändern die Energie. Hoch verarbeitete Lebensmittel, die industriell hergestellt, stark verändert und mit Zusatzstoffen versehen wurden, verlieren ihre Lebendigkeit.

Je weiter wir uns von der Ursprünglichkeit entfernen, desto weniger nährend wird das Lebensmittel für uns. Um es deutlich zu sagen – es sind tote Lebensmittel. Müll.

An der Stelle möchte ich mir meine Verwunderung nicht verkneifen. Die ich immer wieder erlebe, wenn ich in Restaurants auf Kinderkarten Chicken Nuggets mit Pommes finde. Warum geben wir unseren Kindern genau das? Den Menschen, die wir am meisten lieben und schützen möchten?

Das darf eine Denkanregung sein.

Fleisch und Energie

Das Thema Fleisch spaltet viele Menschen. Vorweg: Ich urteile über niemanden. Jeder ist auf seinem eigenen Weg und trifft Entscheidungen, die sich für ihn stimmig anfühlen.

Eine Kuh frisst natürlich Gras, reine Sonnenenergie. Bis daraus Muskeln und sonstiges Gewebe entsteht, dass wir uns dann als Wurst aufs Brot legen, erfolgt eine große Verdichtung. Vielleicht erklärt das auch, warum Fleisch so stark sättigt.

Ich wage keinen Rückschluss daraus, wie viel der Informationen aus der Sonne in einem Steak (rare natürlich) enthalten ist.

Dieser Aspekt ist energetischer Natur. Alles ist Energie. Wir bewegen uns in Energiefeldern, die Informationen tragen. Mit Fleisch ist auch das Energiefeld des Tieres verbunden – seine Erfahrungen, seine Angst, sein Stress, sein Tod. Wir verbinden uns mit diesem Feld (Quantenverschränkung) wenn wir Fleisch essen.

Dessen darf man sich bewusst sein.

Noch einmal: Das ist keine Belehrung, sondern ein Impuls zur Bewusstheit.

Meine persönliche Entwicklung

Ein Prozess der Wandlung

Ich selbst ernähre mich seit längerer Zeit vegetarisch und stelle gerade auf eine vegane Ernährung um. Falls du damit Verzicht oder Genusslosigkeit verbindest, kann ich entgegnet, dass nichts davon auf mich zutrifft.

Es war kein plötzlicher Entschluss. Es war ein Prozess. Je tiefer ich mich mit Bewusstsein und Verbindung beschäftigte, desto weniger stimmig fühlte sich Fleisch für mich an. Erst wurde es weniger. Dann immer seltener. Bis ich eines Tages an den Punkt kam, dass mich das Fleisch anwiderte. Ich ekelte mich davor. 

Deshalb ist es kein Verzicht. Ich vermisse nichts.

Meine Geschichte soll dir zeigen: Manche Veränderungen geschehen ganz natürlich, wenn wir bereit sind. Wenn dir Fleisch schmeckt, dann genieße es bewusst. Und wenn sich etwas verändert, dann darfst du auch damit gehen.

Zurück zur Intuition

Dass frisches Obst und Gemüse nährender sind als hoch verarbeitete Lebensmittel, ist keine neue Erkenntnis. Doch auch hier gilt: Nicht jeder Mensch verträgt Rohkost gleichermaßen gut.

Und damit sind wir wieder bei der Intuition.

Beim Wahrnehmen dessen, was dir guttut – und was nicht.

Es lohnt sich, die Verbindung zu dir selbst wieder aufzunehmen.
Denn wahre Nahrung ist nicht nur das, was auf deinem Teller liegt,
sondern das, was dich in deiner Ganzheit nährt.

Und dabei begleite ich Menschen.

Mein neues Buch „Relax“ ist diesem ganzheitlichen Blick auf unser Menschsein gewidmet. Uns, als Einheit aus Körper, Geist und Seele und den Bedingungen, die wir wirklich brauchen, um uns wohlzufühlen.

Und vielleicht spürst du beim Lesen dieses Artikels, dass es eigentlich um noch etwas Tieferes geht: um die Verbindung zu dir selbst. Um deine Fähigkeit, wahrzunehmen, was dir guttut. Um deine Intuition.

Genau dafür habe ich „Connect – Stärke deine Intuition“ ins Leben gerufen.
Ein Raum, in dem wir Schritt für Schritt wieder lernen, dem eigenen Körper zuzuhören, innere Blockaden zu lösen und Vertrauen in die eigene Wahrnehmung aufzubauen.

Nicht, weil du etwas falsch machst.
Sondern weil in dir so viel mehr angelegt ist.

Manchmal braucht es nur einen bewussten Schritt zurück in die Verbindung.